Claire Blanchard - Pédicure Podologue à Colmar (68000) - Tél. 03 89 80 25 65
Santé du pied
TOILETTE DES PIEDS
elle doit être quotidienne et faite dans une eau tiède: 35° étant la température idéale.
il faut utiliser un gant et du savon, bien passer entre les orteils.
se rincer les pieds sous la douche.
bien les sécher et passer un serviette entre les orteils.
se passer une crème hydratante.
BIEN REGARDER SES PIEDS
en cas de transpiration vous pouvez trouver des lésions entre les orteils.
utiliser des chaussettes en coton et les changer tous les jours.
un excès de "corne" peut provoquer : cors, durillons et crevasses.
il faut faire attention à ses ongles, bien les couper et arrondir les bords afin d'éviter l'ongle incarné.
À ÉVITER
ne pas les laisser tremper plus de 5 minutes, la peau se ramollit et il y a des risques de plaies chez le diabétique.
ne pas garder des pieds humides pour éviter tout risque de macération et de mycoses.
ne pas couper les coins des ongles mais juste les émousser.
ne pas utiliser de râpe quotidennement. 1 fois par semaine suffit amplement!
PIEDS FATIGUES POURQUOI ?
L 'origine de la fatigue des pieds est souvent d'origine musculaire :
une mauvaise position dans la chaussure provoque une surcharge musculaire.
les troubles veineux font gonfler les pieds.
la surcharge pondérale, le port de chaussures trop étroites, des talons trop hauts....favorisent la fatigue.
Pour plus d'informations pour l'entretien de vos pieds, vous pouvez consulter votre podologue.
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